Az alvás életünk ugyanolyan létfontosságú alaptevékenysége, mint a légzés, az egészséges étkezés, vagy a megfelelő mozgás. Alapfeltétele az egészségnek és a jó közérzetnek. A gyermekeknél még fontosabb a minőségi alvás megléte, mivel ennek hiánya okozhat érzelmi problémákat, zaklatott…