Az alvás életünk ugyanolyan létfontosságú alaptevékenysége, mint a légzés, az egészséges étkezés, vagy a megfelelő mozgás. Alapfeltétele az egészségnek és a jó közérzetnek. A gyermekeknél még fontosabb a minőségi alvás megléte, mivel ennek hiánya okozhat érzelmi problémákat, zaklatott…

Tudtad, hogy a színezés, festés, gyöngyfűzés és minden kézműves tevékenység önmagában is stresszoldó, ráadásként fejleszti a kreativitásunkat? Már Carl Jung Jung (1875 – 1961) is  használta a mandalákat pszichológiai praxisában, ezzel terjesztve el a nyugati gondolkodásban. Úgy tekintette a…